Hier kommt der heißeste Trend aus den USA:
Barre-Workout – das bedeutet Training an der Ballettstange! Die Übungen kommen ursprünglich aus den WarmUps der Ballerinas. Gepaart mit Elementen aus Pilates wird daraus ein schweißtreibendes und hocheffektives Workout, das in kürzester Zeit Bauch-, Bein-, Po- und Armmuskulatur in Form bringt. Die speziellen Übungen an der Ballettstange führen zu einer schlanken Muskelstruktur, ohne die Gelenke überzustrapazieren. Ein Workout, in dem keine Tanzerfahrung vonnöten, aber eine hohe Kalorienverbrennung garantiert ist. Und: Du darfst Dich wieder wie eine Ballerina fühlen – ist das nicht genial?
Kleiner Tipp: Ein super Training auch für die Beckenbodenmuskulatur, gerade nach einer Schwangerschaft.