Wir packen die Steppbretter aus und es wird hot, hot, hot. 30 Minuten Cardio- und Muskeltraining nicht im gewohnten Aerobic-Stil, sondern hier wird an der Kraft und Ausdauer gearbeitet. Nahezu alle Muskelgruppen werden angesprochen, unterstützt auch durch Einsatz von Hanteln oder Therabändern. Der Schweiß wird fließen. Aber Ihr wisst ja – mit jeder Menge Spaß.